María del Mar Morales
Health coach - Esp. en Nutrición
Última actualización: 31 enero, 2020
Natalia París es una modelo colombiana con amplio reconocimiento internacional, pero además es propietaria de su propia marca de productos de cuidado personal y una apasionada por lo natural.
Se ha convertido en una influencer destacada por sus consejos de salud y bienestar que comparte a diario en su cuenta de instagram @tipsdebellezanataliaparis. Allí sus seguidores pueden encontrar tips para la piel, el cabello, el bronceado y la salud en general
A continuación te presentamos algunas de las recomendaciones más recurrentes de esta celebridad para mantener una vida plena y larga:
-Alimentos ricos en antioxidantes
La modelo paisa recomienda preferir siempre los alimentos ricos en antioxidantes, naturales y orgánicos. Así mismo sugiere evitar al máximo las bebidas de caja o botella que contienen altas dosis de preservativos y colorantes.
-Té matcha para la energía
Este té, rico en antioxidantes y con alto valor nutricional, es el preferido por Natalia París antes de cada entrenamiento debido a sus propiedades energéticas y estimulantes.
La modelo lo recomienda por encima de las pastillas o suplementos que pueden generar taquicardia y ansiedad, así como dañar el hígado y el páncreas.
-Kale para reemplazar la carne
“A comer más kale y menos carne” es el consejo de Natalia París para todos sus seguidores. Ella lo usa en sus juegos verdes y ensaladas debido a su alto contenido de proteína.
Este vegetal, afirma la modelo, también alcaliniza el cuerpo, alimenta el cerebro y mejora las defensas del organismo.
-Frutos secos para los antojos
Un tip estrella de Natalia París consiste en empacar almendras, marañones, maní y nueces para los antojos durante el día. Esta es una forma saludable de evitar el consumo de paquetes comerciales que contienen fritos y glutamato monosódico.
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-Naranja para la piel
Por sus altos contenidos de vitamina C, la modelo recomienda consumir naranja para tener una piel saludable y combatir el envejecimiento. Además esta fruta favorece la digestión y la pérdida de peso.
Su tip es comer una al día en gajos, ¿por qué? Ella lo explica así: “Si estás a dieta, un jugo contiene mínimo 3 o 4 naranjas de 150 a 180 calorías de pura fructosa en un solo vaso. En Cambio, en gajos, te comes solo una y quedas muy bien, y solo son 40 a 50 calorías”.
